Gestión del Estrés

 

Descripción del curso

En el taller de Gestión del estrés aprenderás que es exactamente el estrés, para que es bueno, y para que es malo, pudiendo así identificar tus estados de estrés.

Una vez identificados, debemos ser capaces de gestionarlo, para mejorar nuestra calidad de vida, y en esto se basa el taller, a través de técnicas muy sencillas, la mayoría extraídas de la kinesiología (la mejor técnica que conocemos para gestionar el estrés), aprenderás como reconducir estos estados y así obtener una mejor capacidad laboral, un mejor estado para relacionarte con la familia y los amigos, y una gran mejora en la salud y calidad de vida.

 

Contenidos de la formación

El temario es el siguiente:

CONTENIDOS:
1. Presentación del curso y de los participantes
2. Definición de qué es el estrés
3. Estrés Positivo vs Estrés Negativo
4. Integración hemisférica y su relación con el estrés
5. Fases de estrés Seyle
6. Efectos del estrés sobre el cuerpo
7. ¿Qué nos avisa de que el estrés aumenta?
8. Influencia de la personalidad
9. Provocadores de estrés más comunes
10. Test de Rahe
11. Nuestro Objetivo
12. Nutrición
13. Técnicas de liberación de estrés
14. Anclaje de Cook
15. Contacto Frontal Occipital
16. Liberación del estrés emocional
17. Switching o desconexión energética
18. Marcha cruzada
19. Puntos Neuro-Vasculares
20. El Agua
21. Aumenta la energía con el Golpeteo al timo
22. Botones de la Tierra
23. Botones del Espacio
24. Activación del Brazo
25. Botones del Equilibrio

 

Requisitos de acceso al curso

Este curso no tiene Requisitos

 

Temporalización del curso

Este taller se realiza en una mañana o una tarde (6 h).

En el caso de realizarse en empresas, si se realiza en sesiones de una hora, el tiempo se incrementa ligeramente (por las mermas de entrada/salida).

Incluye el libro de trabajo.

Envíanos tus datos y danos una pequeña explicación de que necesitas saber y nos pondremos en contacto contigo a la menor brevedad. Asegurate de que el telefono y el Correo son correctos, o no podremos responderte. Gracias

Asegúrate de que el teléfono y el Correo son correctos, o no podremos responderte. En cuanto recibamos tu aviso, recibirás en el correo que indicas un aviso con el numero de cuenta para que puedas ingresar el importe de reserva. En ese ingreso has de hacer constar tu nombre y apellidos y el texto RESERVA Gestión de éstres. Si el banco no te lo permitiese haz una fotografía al resguardo del ingreso y envíanosla a info@centrejordi.com con tus datos e indicando que es el importe de la reserva del curso de Gestión de éstres. Nada más recibir el aviso de ingreso nos pondremos en contacto contigo telefónicamente para concretar el inicio del curso. Gracias y Bienvenido/a!!.